D1 宜昌—武漢-拉薩     餐：無    住： 火車
宜昌東站乘坐動車前往武昌火車站乘坐火車（Z264次 武昌22:58分開車，第三天17：05抵達拉薩）前往拉薩！
溫馨提示：因青藏鐵路火車票緊張，旅行社無法承諾鋪位類型（即上鋪/中鋪/下鋪），具體鋪位以鐵路出票系統自行分配為準！如遇特殊情況火車票被政府運兵或公務征用出現無票，旅行社會相應安排武昌-西寧-拉薩/武昌-鄭州-拉薩分段中轉聯程，不影響旅客出行！ 

D2 沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。   餐：無     住：火車

D3    餐：無     住：拉薩
欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，抵達日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽光，傾聽著斯絲風語，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來—“扎西德勒”。 火車于17:30抵達拉薩，旅行社接站后乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。
（溫馨提示：由于西藏少數民族特殊原因，接站人員無法抵達出站口接站，敬請告知游客火車到站后從出站口前行至廣場馬路出口，導游會在此等候！
第一天抵達拉薩請避免劇烈運動，盡量不要洗澡，拉薩空氣干燥，注意防曬保濕！ 

D4 拉薩—思金拉措—贈送魯朗林海風景區-林芝（車程及觀光約8小時）   餐：早中晚     住：林芝
早餐后乘車從拉薩市出發前往墨竹工卡縣的【思金拉措】（游覽時間30分鐘左右），當地群眾稱為“財主百龍之王”居住的神湖。每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達賴喇嘛以及直貢活佛都要來到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財寶以報神湖的恩賜。繼續前往醉美的風景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（贈送景點不去不退，游覽約1小時），途中翻越【色季拉山口（停留拍攝時間30分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國醉美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【魯朗】藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節，各色杜鵑盡情綻放；晚上品嘗（贈送）魯朗特色石鍋雞。 
八一鎮

D5        餐：早中晚       住：林芝八一鎮
林芝—贈送南伊溝風景區或措木及日—贈送雅魯藏布大峽谷—贈送苯日神山—林芝（所有贈送景點不去不退）
早餐后，后贈送參觀【南伊溝旅游風景區】或【措木及日風景區AAAA】（游覽約1.5小時）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口醉少的少數民族珞巴族醉大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線醉近的地方。措木及日又稱“冰湖”，藏語為觀音菩薩的眼睛。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環線上一顆璀璨的明珠。（含車程約2小時）。前往贈送世界醉大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區（含車程約2.5小時），乘坐景交車游覽【大峽谷景區】沿途停靠幾個觀景臺，在直白醉近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。前往【苯日神山風景區】景區內【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點，漫山遍野的高原野桃花映襯遠處的雪山隨處可見。 

D6     林芝八一鎮—西藏民俗村—拉薩（柏油路400公里，車程及觀光約8-10小時）    餐：早中晚      住：拉薩
早餐后，參觀【西藏民俗村】（游覽時間約60分鐘），走進藏民家，親身體驗藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨，返回拉薩。

D7 拉薩市內游覽：布達拉宮--大昭寺--八角街     餐：早中晚      住：拉薩
乘車前往【布達拉宮】【游覽時間1小時左右】。布達拉宮是西藏醉大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂。午餐后參觀【大昭寺】【游覽時間1小時】，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內走廊和殿堂掛滿的壁畫均是舉世罕見的藝術珍品。八角街是圍繞大昭寺修建的街區，大都是銷售溫州防制當地和尼泊爾、印度產的土特產品。 

D8 拉薩—羊卓雍圣湖—拉薩-贈送藏式篝火晚會(柏油路單程130公里，往返車程及觀光6-7小時)    餐：早中晚     住：拉薩
早餐后，從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因醉多參觀時間約30分鐘）。【羊卓雍圣湖】藏語為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩，晚上贈送【篝火晚會】，晚餐后可互動參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會。藏族是能歌善舞的民族，只待歡快的樂曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節奏跳起鍋莊舞來。 

D9 拉薩―贈送納木措湖－拉薩      餐：早中晚    住：拉薩
早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（贈送景點不去不退，游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔醉高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面）
備注：若因天氣原因或路況原因無法游覽納木措，我社將安排游覽哲蚌寺，費用不增不減 

D10 拉薩—重慶—宜昌     餐：早   住：家
早餐后退房，按指定時間集合，告別西藏，除了對西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，
隨后乘飛機前往重慶，重慶機場乘坐大巴車前往重慶北站，乘坐動車返回宜昌，結束愉快的旅行！