第一天  宜昌蘭州（DZ6253/15:45-17:45）    餐：不含       住：蘭州
宜昌均瑤廣場集合，乘車至三峽機場直飛至甘肅省省會蘭州，抵達后入住酒店（機場—市區，1 小時）。
晚上可自行游覽（市區內）：【水車博覽園】：水車又叫“天車”，歷史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黃河沿岸醉古老的提灌工具；
【中山鐵橋】：漫步于“天下黃河第一橋”，感受歷史的古樸與滄桑
【黃河母親雕像】：她象征著哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。黃河豐水期時可乘羊皮筏子順流而下，或乘快艇乘風破浪逆流而上，感受濃郁的黃河風情和金城蘭州的自然氣息與歷史文化底蘊。
舌尖上的蘭州 “白天大眾巷，晚上正寧路”大眾巷美食街有著名的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有幺妹川菜、香滿樓等美食。正寧路美食街有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶醪糟、釀皮、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃等。
美食推薦：
1、舌尖尖回憶（包含了牛肉面、牛奶醪糟、釀皮、烤羊肉、涼粉蘭州特色小吃，省政府正門新華書店旁邊）
2、馬三洋芋片（ 地址：城關區通渭路小學胡同）
3、逅院逅與舌尖尖回憶一墻之隔，鬧中取靜，讓您在喧囂的金城中享受自由時光。點杯咖啡細細品味，體會更多旅行的意義。
溫馨提示
蘭州市區海拔 1520 米，屬高原地區，大多人不會有髙原反應，但是初到高原，請不要劇烈運動，注意
休息，切勿感冒。

第二天   蘭州—西寧—塔爾寺          餐：早中          住：西寧
早餐后乘車赴西寧（260KM，車程約 3 小時），抵達后參觀中國唯一的土族 AAAA 級文化風景區【互助彩虹部落】，土族是世居于青海的古老民族之一，因其獨特的人文與自然條件，而形成的青海土族文化藝術，又以其文化、歷史、語言、民俗、藝術、宗教信仰等諸因素的獨特而增添幾分神秘。我們走進土族人家，了解土族文化，品嘗土族特色餐，欣賞土族歌舞（安召舞、輪子秋、花兒對唱、土族婚禮等。）感受獨特、濃郁的民族風情。品嘗土族風味中餐后至藏傳佛教圣地【塔爾寺】（游覽 2 個小時，不含景區講解費），距今已有 600 多年的歷史。得名于大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，也是青海省首屆一指的名勝古跡和全國重點文物保護單位，寺內的酥油花、壁畫和堆繡，被稱為“塔爾寺三絕”，具有獨特的民族風格和藝術價值，讓你領略佛國世界的神秘與空靈，了解藏傳佛教
的博大精深。乘車返回西寧（40KM，車程約 40 分鐘）。
溫馨提示
1、塔爾寺游覽提示：
塔爾寺內嚴禁拍攝的，請不要偷拍；拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以
免不必要的麻煩；塔爾寺是藏傳佛教宗的主寺，宗教氛圍濃郁，寺院內設有專職講解，讓大家了解藏傳
佛教、黃教的歷史以及各種名人軼事。

第三天   西寧—茶卡鹽湖—青海湖        餐：早中        住：青海湖
早餐后乘車赴天空之境【茶卡鹽湖】（300KM，車程約 4.5 小時），經湟源峽谷、翻越日月山（海拔3520 米），經過倒淌河抵達沿青藏公路一路向西、翻越橡皮山海拔 3810 米，途徑【玉昆侖】欣賞昆侖玉獨有的質樸與奇美。參觀【藏族民族文化村】，近距離的了解藏族民居特色、建筑藝術及生活方式，體驗地區文化特色及經濟建設成就，領略康巴藏區的風土人情，感受漢藏結合地區的茶馬互市，【茶
卡鹽湖】（游覽時間不低于 2 小時，不含景區小火車 100 元/人），“茶卡”是藏語，意即鹽池，它的面積有 10 個西湖那么大，與同塔爾寺、青海湖、孟達天池齊名，被稱作“青海四大景”，同時還被《國家旅游地》理雜志評為“人一生必去的 55 個地方”之一。茶卡的天空異常干凈，在白色之上。與其說是天空之鏡，不如說是一場幻境，天地一線，在現實世界中早已很難找到如此純凈的地方，白得是如此
的徹底，抬起頭，頭頂有著一片藍天，低下頭，腳下仍是一片藍天，已分不清是天空倒影在湖水中，還是湖水融化在藍天里。鹽湖的景象是天上無飛鳥，地下無綠草，湖中無游魚。乘車前往青海湖（120KM, 約 2.5 小時），感受青海湖純潔妍美，伴著優美的草原，湖的浩瀚與沉靜交織在一起，顯得更加博大、壯闊，乘車赴青海湖（150KM，車程約 3 小時），入住酒店。
溫馨提示
1、茶卡游覽提示:
游玩茶卡鹽湖前醉好準備一些濕紙巾，當裸露的皮膚沾上鹽粒或者鹽水后要用淡水清洗或用紙巾擦掉，時間稍長，會對皮膚造成一定的損傷。這里晴天時光線很強，而且還有湖面的反射，都需要防曬準備，而且醉好準備一副墨鏡保護眼睛。
2、茶卡海拔提示：
茶卡鹽湖地區海拔約 3000 米，要注意不能距離運動，以免產生高原反應。

第四天    青海湖—西寧—蘭州          餐：早中        住：西寧
早餐后游覽中國醉美的五大湖之首---青海湖（參觀時間約 2 小時），青海湖蒙語叫“庫庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，翻譯成漢語就是“青藍色海洋”的意思。青海湖畔五彩繽紛的野花，把綠色的絨毯點綴的如錦似緞，數不盡的牛羊和膘肥體壯的驄馬猶如五彩斑駁的珍珠灑滿草原，引人無限遐思，乘車返回西寧（151KM，車程約 3.5 小時），參觀【藏醫藥文化博物館】（參觀時間不少于 60 分鐘），藏醫藥文化博物館是目前世界上惟一的展示藏醫藥文化內容的綜合性博物館，在藏醫藥文化館還可欣賞被列入世界吉尼斯紀錄的長達 618 米的唐卡巨作《彩繪大觀》，乘車赴蘭州，入住酒店
溫馨提示
1、青海湖游覽提示：
青海地區相比內地條件較為艱苦，這一路只有簡陋的旱廁，請出發前早做準備。停車休息區的衛生間旁有一些當地的土特產店，不屬于該產品的的購物環節。希望大家不要進入，如需購買屬自愿行為，請量力而行，以免引起不必要的誤會。
2、青海湖自費提示：
青海湖景區內的自費項目（區間電瓶車單程 20 元；青海湖游船 110 元/人），大家可選擇步行或自費電瓶車費前往核心景區。（距離約 2 公里，步行約 15 分鐘）。
3、青海湖海拔提示：
青海湖平均海拔會達到 3100-3300 米左右，身體狀況正常的內地人一般不會出現高原反應。但萬一出現高原反應的話，請及時與導游聯系溝通。初上高原切勿劇烈運動，不要暴飲暴食，請勿過量飲酒。注意保暖，以免生病感冒。

第五天     蘭州—中衛        餐：早中       住：中衛
早餐后乘車赴中衛（300KM，車程 約 4.5 小時），參觀游覽國家 5A 級風景區---【沙坡頭風景區】（游覽約 3.5 小時），這里集大漠、綠洲、黃河、高山于一體，地貌奇特，沙河相依，即具江南景色之秀美，又兼西北風光之雄奇，被旅游界專家稱為“世界壟斷性旅游資源”。在這里可以重溫“大漠孤煙直，長河落日圓”的經典絕妙意境，了解沙坡頭當地民俗工藝品，參觀治沙博物館，傾聽“沙坡鳴鐘”優美悲
凄的遠代故事，欣賞大氣磅礴的毛澤東詩詞碑林，可自愿體驗在中國醉大的天然滑沙場里悠然滑沙的感覺和 40 秒飛越黃河的驚險刺激。參觀【中華枸杞】，游覽結束入住酒店，晚可自行參加篝火晚會。

第六天     中衛—蘭州宜昌（DZ6254/12:30-14:20）       餐：早      住：家
早餐后，乘車前往機場，結束愉快的西北之旅。