蘭草谷風景區位于湖北長陽賀家坪五瓜觀，景區峰、瀑、崖、洞等自然景觀十分豐富，具有奇、壯、幽、俊等特色。其人文景觀有當年香火盛極一時的道觀遺址、穆桂英舂藥處、三國點兵臺、抗戰遺址、中國地圖村（石城村），并有撲朔迷離的遠古神話和現代文明建筑（亞洲第一高索道橋、登天梯、蘭草谷大壩）。蘭草谷沖浪 全長5公里，其中上游1.5公里驚險刺激，水流湍急，時左時右，或直下入潭，或連續沖灘，游客始終與浪共舞。此時游客必須以安全第一，全神貫注，膽大心細，手疾眼快，穩操浪船，方可見英雄本色，下游3.5公里，較前段平坦，但仍不乏刺激，兩岸峽谷幽深，灘潭相連，以沖灘見長。此時二人需緊密配合，齊心協力，順流而下，徜洋在大自然的懷抱，令你心曠神怡，正如有人說：“蘭草谷沖浪，是一項把人送上幸福的懸崖的運動”。

蘭草谷沖浪：蘭草谷劃排 蘭草湖水深數丈，其水之藍如瑪瑙，兩岸青山倒映其中，“藍天白云沉湖底，竹排櫓船游上天”。只要您身臨其境，定叫你如癡如醉。

蘭草谷劃排：蘭草峽觀瀑 峽谷內群瀑竟秀，或巍偉壯觀，氣吞長虹似劍出鞘，配戴在青山絕壁如玉帛飄逸，從天而降，千姿百態，瀟瀟灑灑，或許您可以從中得到一些人生的感悟。

蘭草峽觀瀑：蘭草溪垂鉤 蘭草溪水質甚優，未經污染，清澈見底，游魚成群，似乎在歡迎游客的到來。尚有不少不知名的魚類，垂手可得，其肉鮮嫩無比，可讓垂鉤愛好者一顯身手，并大包口福。不過，當你碰到娃娃魚時，請千萬不要嘴饞，它可是國家一級保護動物喔！

蘭草溪垂鉤：蘭草潭野浴 蘭草潭位于蘭草溪的上游，兩股清泉相繼流入潭內，有青山作帳，白云做蓋，飽含大自然氣息，是一個絕美的野浴場所。泉水流經之處，長滿各種中草藥，水中深有大量的中草藥成分，既可養顏潤膚，又可消除疲勞，享受大自然的恩賜。當然，其美妙的韻味，只有當泉水輕輕撫摸您的肌膚時，那才是您的切身感受。

蘭草潭野?。禾m草屋隱居 蘭草屋左邊懸掛孔雀瀑，右邊橫世臥蘭草谷大壩，右上空有亞洲第一高索道橋，前沿是水天一色的蘭草湖。蘭草屋為土家木制吊腳樓，民族風格濃郁，建筑工藝精湛，古樸自然。其內部設施豪華，居住安靜舒適，風景秀麗，可下棋、可垂釣、可玩牌，尤其是對長期居住在都市鬧區的游客，真可謂神仙般的享受，令您樂不思蜀，流連忘返。

除此之外，還有原汁原味的巴人歌舞、土家餐飲，既富有民族特色，又具有時尚氣息。

不愧人們說：“蘭草谷是激情之谷、浪漫之谷”。

蘭草谷因野生蘭草而得名，為野生動、植物王國。野生珍奇植物有建蘭、春蘭、夏蘭、香樟、桂樟、九樟等數百個品種，野生珍奇動物有猴、獐、娃娃魚等，是一處名副其實的天然氧吧，是您運動、休閑、度假旅游的醉佳風景區。

景區交通：宜昌市內至蘭草谷：宜昌市出發－點軍－車溪－高家堰－318國道收費站－太史橋前行500米右轉變進入景區；武漢市內到蘭草谷：武漢市出發－漢宜高速公路－虎牙站下高速－宜昌長江大橋－紅花－長陽縣白氏坪－高家堰－318國道收費站－太史橋前行500米右轉變進入景區。

門票/開放時間:門票30元，全程沖浪（195元/人次），一級沖浪（130元/人次），二級沖浪（100元/人次），劃竹排（15元/人次），野?。?5元/人次）